Rücken-Bauch-Beckenboden
Rücken-Bauch-Beckenboden – eine gute Basis für den Alltag Der Beckenboden bildet die muskuläre Basis unseres Rumpfes und ist damit essenziell für unsere Haltung und unser Wohlbefinden. In unseren Kursen lernen Sie Ihren Beckenboden kennen. Lernen ihn wahrzunehmen, anzusteuern, zu kräftigen und zu entspannen. Durch Integration des Beckenbodens in „klassisches“ Rumpftraining wird die perfekte Basis für […]
